昨天9月23日凌晨3點21分，正式進入辛丑年的秋分。
古籍說：「秋分者，陰陽相伴也，故晝夜均而寒暑平。」也就是說，這天太陽光同春分一樣直射赤道，白晝和黑夜又長度相等，這天正好也是在秋季九十天的中間，平分了秋季。
秋分養生保健須知：
1.秋季天氣乾燥，外界多有燥邪，為達到身體的陰陽平衡就要注意不要被外邪鎖侵入，堅持鍛鍊身體，增強體質，提高抗病能力。
2.天氣逐漸轉冷，日照減少，人們情緒難免會有垂暮之感，故有「秋風秋雨愁煞人」之言。因此，要保持心中的平靜，練習放空、不去期待、不作任何預設，煩躁時試著讓心安靜下來。因為想要快速減少煩心的事，其實慢一點比較好喔。
3.還有，有些人會憶起舊情而心情變得不好，甚至有開始變得放不下、對感情患得患失等等。這時更要保持心情的平靜。
4.秋天常會引起許多舊病，如胃病、慢性支氣管炎、氣喘等等的復發，倘若你有上述舊疾，就要特別留意秋分過後的天氣喔，記得有空去醫院回診作個身體詳細檢查。
◉二十四節氣的由來
古代沒有時鐘，聰明的老祖先
經過長期的觀測與紀錄太陽的竿影後
發現太陽運行的規律性可用來計時
從長期觀測的資料中
更發明了曆法來記錄每天的日期
曆法中把每年的日影最長的一天定為冬至
日影最短的一天定為夏至
再把春秋兩季中晝夜時間長短相等的兩天定為春分和秋分
這四個節氣確立後 其他節氣也陸續分化而出
（二十四節氣每一個分別相應於太陽在黃道上每運動15°所到達之位置）
◉二十四節氣的意義
以下，摘自《二十四節氣常識一本通》張超編著。瑞澄覺得作者將二十四節氣的意思，寫得淺顯易懂，重點是很清楚，看完後茅塞頓開，而且書籍內容極為豐富，非常推薦。
立春──立是開始的意思，春是蠢動，表示萬物開始有生氣。它象徵春天的開始，此時氣溫回升，萬物甦醒，大地回春。
雨水──意味著中國廣大地區的天氣逐漸回溫，降雪停止，開始下雨，並且雨量開始逐漸增加。
驚蟄──雷鳴開始，驚動萬物，氣溫、地溫逐漸升高，土地解凍，春耕開始，蟄伏地下冬眠的動物開始甦醒和出土活動。
春分──春分是春季三個月九十天的中點。這天太陽直射赤道，是白晝與黑夜平分日。春分和秋分古時稱為夜分，即晝夜相等。
清明──天氣清澈明朗，氣溫轉暖，草木萌發，萬物欣欣向榮。俗為民間掃墓的節日。
穀雨──雨水逐漸增多，適時的降雨對穀物的生長極為有利。《孝經緯》云：斗指辰為穀雨，言雨生百穀也。
立夏──進入夏天，氣溫顯著升高，萬物將藉溫暖的氣候快速生長。
小滿──滿者，指陽氣已滿。小滿就是陽氣還沒達到最強的狀態。滿也指籽粒飽滿，麥類等夏熟作物籽粒逐漸飽滿，開始結實成孰。
芒種──「芒」指一些有芒的作物，種是種子的意思。芒種表示麥、大麥等有芒作物已成熟，可以收割。而此時也正是忙於播種晚穀、黍、稷作物的季節，故稱芒種。
夏至──這天，太陽光直射北回歸線上，是北半球白晝最長、黑夜最短的一天。古人有陽極之至，陰氣始生。日北至，日長之至，日影短至，故曰夏至的說法。標誌著炎熱的夏天來臨。
小暑──「暑」是表示炎熱的意思。小暑就是指，天氣炎熱，但還沒有達到最熱的時候。
大暑──「一」年中最熱的時期。
立秋──「秋」是作物快成熟的意思。立秋是秋天的開始，標誌著氣溫開始下降，屬於秋高氣爽、明月風清的涼爽天氣。
處暑──「處」是止的意思。表示了炎熱的暑天到此終止。
白露──水土濕氣玲凝而為露。由於此時，氣溫逐漸轉涼，晝暖夜寒，容易達到凝結成露水的條件，又因此時節的露多且重，呈現白色，故稱白露。
秋分──在秋季三個月中九十天的中間，這天太陽光同春分一樣直射赤道，白晝和黑夜又長度相等。
寒露──寒是寒露之氣，先白而後寒，是氣候逐漸轉冷的意思。此時，氣溫已經很低了，草木漸枯萎。
霜降──「霜」是地面的水氣遇到寒冷天氣凝結而成的，因此霜降不是降霜，而是表示天氣寒冷，大地將產生初霜的現象。
立冬──冬，終也，物終藏也。是作物收割後要收藏起來的意思，表示這一天是冬天的開始。
小雪──表示氣溫下降，因而凝雨為雪，是下雪的季節已經到了，但雪量並不大。
大雪──氣溫繼續下降，降雪量也由小變大，地上開始出現積雪。
冬至──這天太陽光直射南回歸線上，這一天北半球白晝最短，黑夜最長。古時對這一天有陰極之至，陽氣始生，日南至，日短之至，日影長至，故曰冬至的說法。表示寒冷的冬天的到來。
小寒──「寒」是指寒氣積累了很久。小寒意指，還沒有達到最冷的時候。
大寒──天氣寒冷到極點的意思，是一年中最冷的季節。
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