覺察的練習，是一輩子的吧

 

花落：關於孩子的想要與需要，學會取捨與尊重

https://www.parenting.com.tw/article/5089808

【覺察的練習，是一輩子的吧】
#想要與需要 #花落 #八字 #命理

在親子天下看到這篇文章，想起小時候我也是「#很番」的那種，常常「#為了想要」新奇玩具，跟父母死哭到我整隻人就給人家直接躺在店門口幫人家拖地。（因此常被修理得很慘😔）

說來汗顏，我是長到很大才稍有「理財」觀念。上了大學（為了想更靠近漂亮學姊）在醫圖排班打工，有了微薄收入之後，才知道賺錢的辛苦，才開始「謹慎些」看待自己的支出。


作者「#花落」說，#其實在想要的當下，#都是很掙扎的。（好被同理喔，想要與需要之間，真的是這樣欸！）所以花落選擇了『時間』這個方案，刻意地將自己從那樣的誘惑中抽離出來，然後給自己一些空間與時間，重新思考。

𝐏𝐒𝟏：我想，不只對事、對物，或許對人也需要這樣的緩衝吧，比如太容易對人萌生愛意...

𝐏𝐒𝟐：最近批命結束後，被私：『想要與需要之間，如何取得平衡？』欸天啊這...這這問題嚇出我不少冷汗，如何平衡..恐怕我自己也做不到。（心得：業餘命師越來越難為R😭）

𝐏𝐒𝟑：既然如此，我們就來一一探討吧。


◾以八字來看，五行（五運）很難維持平衡。因為你我皆受外在環境影響，我們每一個起心動念都是因，因此就有「內、外境」的拉扯。

「想要」是財，「需要」是印，當想要與需要之間失去平衡，通常會出現「財剋印」現象（如下圖所示），也就是說「想要與需要之間」出現拉扯，有拉扯，就有掙扎。

（想要與需要之間出現拉扯，財刻印）

想要與需要之間失去了平衡（財刻印）#如何持平呢❓這是 #八字用神（所需元素）概念。


◾想要與需要之間失去平衡（財剋印），需要用『#官』、『#印』通關與補強。⬅這裡的意思是，人必須對自身行為或情緒、想法等等，懂得停下來。（學會冷靜、轉移注意力）

臨床心理師加加（#吳家昀）在《張老師月刊2023年1月號第541期P18~21》提到自我覺察的重要性，她說覺察的先行條件包含「#抑制衝動」，我們必須懂得「停下來」，才有時間與心力冷靜地檢視現況。自我覺察與自我調節具有高度關聯，瞭解自己的狀態後，才能進一步調整。若在情緒當下沒有「#暫停」，而是衝動執行未經考量的想法與行為，很可能會發生後悔莫及的憾事，也難以做出最合適的調整或解方。


◾#懂得停下來，這個步驟很重要也是問題重要環節。若沒有這個步驟，很難有覺察，而後做出合適的調整。⬅所以花落選擇了『時間』這個方案，刻意地將自己從那樣的誘惑中抽離出來，然後給自己一些空間與時間，重新思考。

❶刻意將自己從誘惑中抽離，給自己空間與時間重新思考。這作法就是「#官生印」，刻意將自己抽離是官，緩一緩讓自己重新思考是印。

❷花落認為，#想要與需要的界線，唯有當我們的心定了，才能清楚地看見。這裡「#心定」應該是要我們看清自己原本的樣貌吧，比如認清自己的現況、條件等等。如同前段臨床心理師加加（吳家昀）所說，自我覺察與自我調節具有高度關聯，瞭解自己的狀態後（#印生比），才能進一步調整。然而在這之前要先有❶的步驟喔，我們必須懂得停下來，才有時間與心力冷靜地檢視現況。

❸文中花落也提到了「#對話」觀點。明確地表達「想要與需要之間的拉扯」就是八字的食傷。這自我對話過程，就是「#比劫生食傷」。

◾看清自己原本的樣貌、瞭解自己的狀態後，才能進一步調整。臨床心理師洪仲清在《#跟自己和好》書裡也是這麽說，他說，『了解自己愈多，就越能在情緒與靈性層面接納自己，不管自己喜歡或不喜歡。』他也說，『最有力量的自我表達，是基於對自己深厚的認識。』

🔗當我們對自己有了深刻的認清與接納，才有力氣「#承接」因為刻意從誘惑中抽離的不適感（官剋比劫），才能自我對話（比劫生食傷），清楚地看見欲求（想要）後的不同面向。

🔗當我們能夠清楚地看見欲求（想要）後的不同面向，通常這時我們的理性也回來啦，這樣的對話是需要的，這就是「#食傷生財」過程。

🔗別忘了！財也是理性喔。當我們有了足夠的理性，價值觀的建立（＃財生官）就會相對容易些，任何決定（無論喜歡或不喜歡）就能漸漸地符合自己所需（#官生印），而形成了一路相生的正向循環圓 。（如下圖所示）

形成正向循環圓（一路相生）

總結來說，越快釐清現狀（❷印生比），越快能找到立基點站起來面對問題！然而說實在，自我覺察進而調整，不是容易的事。我想，覺察的練習，是一輩子的吧，不只是關於想要與需要。

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